Форум Оренбургa

ДЛЯ ТЕХ, КТО ЛЮБИТ НАШ ГОРОД...
Погода в Оренбурге
Размещение рекламы и объявлений в бегущей строке на выгодных условиях! *** Размещайте любые ваши объявления бесплатно на нашем сайте в разделе "Объявления"!

Текущее время: 17 окт 2017, 18:09

Часовой пояс: UTC + 5 часов




Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Йога, фитнес, танцы, тренинги
СообщениеДобавлено: 17 сен 2013, 20:57 
Не в сети
Новичок

Зарегистрирован: 17 сен 2013, 20:46
Сообщений: 1
Cпасибо сказано: 0
Спасибо получено:
0 раз в 0 сообщении
Пол: Мужской
Йога
Йога — понятие в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения человеком возвышенного духовного и психического состояния.
Йога – является испытанным средством для сохранения здоровья, которое помогло тысячам людей освободиться от хронических заболеваний, таких как: астма, повышенное кровяное давление, диабет, ревматизм, артрит, эпилепсия, мигрень, аллергия, и др.

В нашем клубе все желающие могут посетить занятия по оздоровительной йоге. Данная йога не требует особой физической подготовки, предыдущих знаний или опытов в йоге. Она гармонично вливается в жизнь каждого, что позволяет жить на своём оптимальном уровне, творя мир и покой, радость и счастье в присущем только самому человеку образе жизни. Ваше тело сохранит здоровье, молодость и красоту на долгие годы.

С расписанием занятий и стоимостью вы можете ознакомиться в соответствующем разделе или пройдя по ссылке.

Полуторачасовое занятие включает:
- физические упражнения (асаны),
- дыхательные упражнения (пранаямы),
- расслабление (медитация),
- йога нидру (глубокое расслабление)

Рекомендуется заниматься в удобной спортивной одежде светлых тонов, на пустой желудок.

Занятия ведут инструкторы центра психологии и йога Param Anand, прошедшие обучение в Федерации йоги Республики Башкортостан, институте Науки йоги и Философии города Ришикеш в Индии, и постоянно совершенствуются с учителем Веданты (Санкхья) и йоги Сурья Кантом Добхалом, который непосредственно курирует центр.

Для тех, кто хочет раскрыть весь потенциал своего тела, научиться стоять на голове, сидеть в позе лотоса, поработать с внутренним состоянием проходят динамические занятия по комплексной йоге (в занятия входят такие направления: аштанга, хатха и айенгара йога). Занятия проводит тренер, практикующий йогу более четырёх лет. В программу включены ассаны классической йоги, направленные на укрепление мышечного аппарата тела, вытяжение позвоночника, а также улучшение растяжки и гибкости. В зависимости от формата занятий предусмотрено динамическое выполнение асан, либо статическое, более медитативное.

Для будущих мам открыты классы по перинатальной йоге. Занятия строятся так, что на каждом триместре беременности женщина получает нагрузку, подходящую именно для этого срока. Также большое внимание уделяется подготовке к родам, обсуждаются вопросы, связанные с этим важнейшем в жизни каждой женщины событием.

Для тех, кто только планирует беременность, даются рекомендации по подготовке к зачатию.
А для тех, кто уже ощутил радость и ответственность материнства — проводится постродовая практика — также с учётом всех медицинских рекомендаций для этого восстановительного периода.
Если вы, дорогие девушки, женщины, хотите стать матерью, планируете беременность либо готовитесь к родам — отнеситесь к этому осознанно и ответственно, ведь вы приносите новую жизнь в этот мир, и от вас зависит, как эта жизнь начнётся.

Приходите к нам на занятия — вы, и ваш будущий малыш!

Ведущая Виктория Родионова.

Если же в вашей семье уже растёт малыш — приглашаем на детскую йогу.

Йога для детей от 7 до 10 лет:

Детская йога, конечно, отличается от йоги для взрослых. «Для детей это, прежде всего свобода выражения, поэтому, пожалуйста, никаких оценок и коррекции» — объясняет нам ведущая детских курсов йоги в Мельбурне Inspired By Yoga Эмми Джой Барбер. В йоге для детей отсутствует соревновательный элемент, зато детская йога просто обязана быть яркой, немножко бесшабашной, расслабленной, легкой и веселой.

Зачем
Йога показана детям по многим причинам: она развивает гибкость ума и тела, осознанность. Ребенок, совершая движения, начинает лучше понимать – осознавать свое тело, дыхание. Как следствие, улучшается баланс, развивается координация, концентрация и внимание. Все больше научных данных подтверждают пользу занятий йогой в раннем возрасте.
Так, еще исследование 2003 года, проведенное учеными Университета Калифорнии, показало, что регулярные занятия йогой улучшают самооценку, положительно влияют на академические успехи, снижают проблемы с дисциплиной. Дети более расслаблены и с бОльшим уважением относятся друг к другу, учителю, игрушкам и пространству.

Йога для малышей (мама/папа+ребёнок) от года до 4 лет.

Что такое йога для малышей?
Это, просто общение с мамой и папой, занимающихся йогой. Дети впитывают дух атмосферы, в которой живут его родители. Если родители расслаблены, то и дети расслаблены.

Это, просто общение с мамой и папой, занимающихся йогой. Дети впитывают дух атмосферы, в которой живут его родители. Если родители расслаблены, то и дети расслаблены Серьезно выстраивать асаны до 9 лет не рекомендуется. У малышей очень нежный скелет, слабые связки и мышцы. На занятиях можно лишь использовать игровую гимнастику для укрепления стоп, спины, развития координации, ритмичности, равновесия, а также дыхательные упражнения для развития диафрагмального (брюшного) дыхания, расслабляющие упражнения. И большинство упражнений лишь отдаленно напоминают асаны и пранаямы. Малыши охотно занимаются гимнастикой с мамой и папой. Подражая им, соблюдают режим питания, очищения. Они обожают играть с родителями, приходят от этого в восторг. Дети впитывают и этическую атмосферу семьи: если в семье бережны друг к другу, внимательны, уважительны, то и ребенок, подражая, становится таким же. Когда раздраженные родители, спешащие по своим взрослым делам, кричат, оскорбляют, дергают, унижают, обзывают ребенка, конечно, ребенок отвечает им тем же. Особенно, когда становится постарше.

Если подвести итог, то на уровне физиологии йога:
- развивает гибкость суставов,
- улучшает баланс,
- улучшает работу основных систем организма: дыхательной, пищеварительной, кровеносной,
- способствует пониманию разницы между расслабленным и напряженным телом,
- развивает все моторные функции – крупную моторику.

На эмоциональном и ментальном уровне йога:
- способствует сбалансированной работе правого и левого полушарий мозга
- позитивно влияет на умение различать право и лево
- прививает навыки расслабления, борьбы со стрессом
- расслабление в йоге позитивно влияет на развитие воображения, самооценку и творческие способности.

Подробности по телефону: 94-88-88

Утренняя практика Кундалини йоги - Садхана

По утрам, в 5 часов когда солнце ещё не взошло, в Клубе проходит Садхана — практика Кундалини йоги. Она традиционно благотворительная.

Садхана — регулярная практика, путь духовной самодисциплины и развития. Следуют садхане люди, стремящиеся к просветлению, прогрессу в духовной и общественной жизни, к открытию своего внутреннего потенциала и энергетических резервов.

Практика садханы проводится рано утром, до рассвета солнца, на стыке дня и ночи, когда потоки энергии чувствуются лучше всего, а процессы очищения наиболее сильны. Это время наиболее благоприятно для медитации и сосредоточения, когда ум еще не так активен и не мешает сознанию работать над собой. В это время меньше всего посторонних помех и того шума, коим насыщена дневная суматоха.

Если вы хотите посетить садхану, позвоните: 94-88-88

ФИТНЕС

Занятия фитнесом — это особый вид физической активности, направленный на улучшение здоровья человека, его внешнего вида, а также на повышение его внутреннего тонуса — развитие уверенности в себе, хорошего настроения и адекватной самооценки.

Понятие фитнеса включает в себя различные формы физических занятий. Мы предлагаем вам занятия классической аэробикой. Аэробный тренинг напрямую связан с работой сердечно-сосудистой и дыхательной систем. В результате регулярных занятий аэробикой улучшается общее состояние всего организма. Помимо этого во время аэробных тренировок активно задействована система сжигания жирных кислот в организме, что позволяет эффективно снизить вес. Регулярные занятия аэробикой также значительно улучшают эмоциональный фон человека, что повышает уровень оптимизма в душе, придаёт блеск глазам, и позволяет избегать ежедневных стрессов.

Мы приглашаем всех желающих в наш уютный зал на занятия, которые проводит фитнес-инструктор, прошедший обучение в школе всемирно известного тренера Варвары Медведевой. В программу занятий включены, помимо упражнений, консультации по снижению веса и здоровому питанию.
В любом случае, будет интересно и познавательно.

Приходите, мы вас ждём!

308888.ru
тел. 948888, 308888
пр. Победы 135


Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 

Часовой пояс: UTC + 5 часов



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Вы можете создать форум бесплатно PHPBB3 на Getbb.Ru, Также возможно сделать готовый форум PHPBB2 на Mybb2.ru
Русская поддержка phpBB